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　　坐月子臉色發(fā)黃怎么辦

　　產(chǎn)婦面色萎黃，多是因氣血損耗，或脾胃生化氣血不足，肌膚缺少潤(rùn)養(yǎng)所致，常見于終日操勞，勞心思慮者，或慢性消耗性疾病，慢性失血，貧血等疾病者。

　　應(yīng)加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)的攝入，積極治療原發(fā)疾病，尤其是慢性失血者，或月經(jīng)過多、經(jīng)產(chǎn)婦以及妊娠婦女等，要使用鐵強(qiáng)化食品或補(bǔ)充鐵劑，增加食物營(yíng)養(yǎng)。

　　可以適當(dāng)選擇一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、打太極拳等，但不應(yīng)過量，以身體溫暖，四肢溫?zé)釣槎?，如果有慢性疾病或慢性失血者，則宜靜養(yǎng)，等原發(fā)疾病治好后再運(yùn)動(dòng)。

　　坐月子可以吃水果嗎

　　傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，產(chǎn)后女性是不宜吃水果的，因?yàn)槎鄶?shù)水果屬性偏涼，產(chǎn)婦食用后易誘發(fā)“月子病”。事實(shí)上，寶媽只要選對(duì)水果進(jìn)補(bǔ)不但不會(huì)著涼，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，利于產(chǎn)后恢復(fù)。

　　1、幫助復(fù)原。水果中的營(yíng)養(yǎng)元素眾多，包括礦物質(zhì)、維生素、纖維素等等，寶媽產(chǎn)后食用水果可以為身體進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，讓身體得以復(fù)原。

　　2、預(yù)防便秘。很多水果中都含有纖維素，可以幫助寶媽調(diào)節(jié)腸胃功能，有效防治便秘。

　　3、協(xié)助育兒。水果還能調(diào)節(jié)新媽媽的胃口，增強(qiáng)食欲，幫助下奶，讓新媽媽在養(yǎng)育寶寶上更加得心應(yīng)手。

　　很多長(zhǎng)輩在提到女人坐月子時(shí)都會(huì)說到一定要注意坐月子時(shí)保養(yǎng)好自己的身體，否則坐完月子會(huì)得月子病，影響產(chǎn)婦的身體健康，很多產(chǎn)婦的身體狀況都會(huì)通過面色表現(xiàn)出來，這時(shí)，產(chǎn)婦們就要及時(shí)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)來保證自己和寶寶身體的健康。