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　　什么便秘？

　　敲黑板劃重點(diǎn)，寶寶是不是便秘，和排便的時(shí)間間隔無關(guān)。

　　判斷寶寶是不是便秘，就看這8個(gè)字：大便干結(jié)，排便困難。

　　也就是說，寶寶雖然很多天都沒有大便，但是不難受，吃喝拉撒睡都不受影響，大便也不干，排便的時(shí)候也不費(fèi)勁，這都不叫便秘。

　　而每次排便都很費(fèi)勁，寶寶顯得很不舒服、表情很痛苦，排出來的大便很干燥，都是一粒一粒的小硬球，那么即使每天都排便，那也是便秘。

　　具體如何治療呢？媽媽們可參見下列4個(gè)方法：

　　寶寶便秘，該怎么辦？

　　1、寶寶便秘，最常見的原因是纖維素?cái)z入不足。

　　膳食纖維能刺激腸胃蠕動(dòng)，還能增加大便里的水分，讓大便松軟，更好排出。

　　這么好的纖維素藏在哪里？新鮮蔬菜和水果是我們攝入膳食纖維的重要來源。

　　蔬菜：豌豆、四季豆、小白菜、卷心菜、西藍(lán)花等；

　　水果：獼猴桃、火龍果、西梅、藍(lán)莓等有小籽的水果。

　　讓腸胃蠕動(dòng)——揉肚+運(yùn)動(dòng)

　　2、揉肚：四指并攏在寶寶的肚臍上順時(shí)針按摩3圈，再逆時(shí)針按摩3圈，幫助寶寶排便。

　　運(yùn)動(dòng)：白天鼓勵(lì)小寶寶多爬多動(dòng)；對于大一點(diǎn)的寶寶，可以出去散散步，增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)胃腸胃蠕動(dòng)。

　　萬不得已——開塞露+乳果糖

　　3、開塞露：主要成分是甘油/甘露醇，使用后可潤滑腸道。

　　1歲以下寶寶，如果大便較硬，可以偶爾使用開塞露來刺激腸道，促進(jìn)寶寶排便。

　　乳果糖：主要成分是纖維素，使用后可使糞便軟化，適合慢性便秘的寶寶。

　　1歲以上寶寶，如果出現(xiàn)排便疼痛或肛裂，可用乳果糖治療，再局部涂抹凡士林緩解。

　　注意：開塞露和乳果糖只可用作應(yīng)急，改善便秘還要從飲食上下功夫。

　　養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

　　4、剛開始進(jìn)行如廁訓(xùn)練時(shí)，要觀察寶寶的如廁習(xí)慣，因?yàn)檫@時(shí)可能會(huì)因?yàn)閷殞殙虿坏降?、用力不?dāng)導(dǎo)致便秘。

　　出現(xiàn)此種情況，就要盡快給寶寶更換合適的馬桶或輔助器具，幫助寶寶學(xué)會(huì)正確用力。

　　科普：有些家長分不清攢肚和便秘的區(qū)別，看下圖

　　這里還要提醒家長：有些家長試圖通過把便幫助寶寶排便的方式，不推薦使用。

　　有的家長可能會(huì)問，既然說便便在結(jié)腸里待得太久會(huì)變干、不易排出，那我們就定時(shí)給寶寶把便，督促他排一排，是不是就能預(yù)防便秘了呢？

　　絕對不是這樣的！因?yàn)樵诎驯愕倪^程中，寶寶會(huì)非常用力，但是腿卻沒有著力點(diǎn)，這樣不僅更不利于糞便排出，還可能引起肛門內(nèi)括約肌外翻、導(dǎo)致脫肛。

　　另外，如果家長在寶寶并沒有便意時(shí)催促寶寶排便、強(qiáng)行為寶寶把便，反而會(huì)給寶寶帶來不良的心理體驗(yàn)，加劇便秘問題。小結(jié)一下，如果寶寶便秘了，你應(yīng)該：

　　在確定寶寶是便秘后，先在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用開塞露或其他安全的物理手段，幫寶寶把積壓在腸道里的干結(jié)的糞便排出；

　　然后，根據(jù)醫(yī)囑，給寶寶服用一些益生菌、益生元制劑；

　　同時(shí)，還要注意合理的飲食搭配，保證纖維素的攝入量，這樣才能從根本上緩解寶寶便秘的癥狀。

　　生活中，常備一些嬰兒專用的濕紙巾，當(dāng)寶寶拉“臭臭”之后，先用專用濕紙巾擦干污物；有條件的最好是用清水幫寶寶洗屁屁。然后用柔軟的毛巾或柔軟無塵屑安全的紙巾擦干，也可以自然風(fēng)干，以保持小屁股的干爽。（冬季避免寶寶著涼，最好用柔軟干凈的紙巾擦干）