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4種食物不要經常給孩子吃

日期:2019-10-28 09:33:45

  很多家長把各種派當做零食給孩子吃,而孩子很愛吃。然而,此類食物雖然很好吃,但往往含有糖、脂肪、香精和多種食物添加劑,天然食材所占比例非常低。

  此外,添加了香精和多種食物添加劑,這些含“派”的食物所含水分很少,孩子容易不小心就攝入了大量熱量,易引起肥胖。若孩子腸胃不好,吃了以后很長時間會不想吃東西,阻礙正常的營養(yǎng)吸收。所以,平時大家還是少讓孩子吃巧克力派、草莓派這些食品。

  比如雞柳、魚柳、豬柳、蟹柳等,一些家長還會在家里給孩子做,但大多數都是在外買。事實上,它們沒有我們認為的那樣好。以雞柳為例,在入口前需要先裹上厚厚的面粉再進行煎炸,孩子一口下去會吃不少吸了大量油的淀粉。若是孩子經常吃,不僅對長身體不好,還可能引起肥胖。

  還有很多孩子愛吃的蟹肉,這里告訴大家這個九成以上都不是蟹肉制品,而是一種冷凍魚糜的仿生食品。此類產品含有淀粉和多種食物添加劑,雖然有魚肉成分,營養(yǎng)價值也相對高些,但也不建議讓孩子吃多吃。

  還有,令人心驚的是,一些“柳”類食品時人造肉食制成,不僅如此還可能存在亞硝酸鹽、防腐劑超量使用,以及存放不當細菌繁殖等問題。若孩子吃了可引起食物中毒,出現頭痛、嘔吐、腹瀉、發(fā)燒等癥狀。

  比如香草味小面包、燒烤味方便面、梅子味飲料等。現在的食品口味不要太豐富,有的食品有多種味道,有的食品明明是淀粉類但吃起來是水果味。

  為了追求口感,此類食品往往使用是了香精和各種食物添加劑,另外還可能含有過量的糖、鹽成分。孩子吃了不僅不能獲得身體發(fā)育所需營養(yǎng),還容易攝入過多的糖分和熱量。另外,方便面等視頻含有檸檬酸,若孩子常吃容易引起低鈣血癥。

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