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　　不吃三物，不做四事，養(yǎng)脾清肺，孩子不咳嗽

　　1、不吃有三：涼、雜、油1.忌寒涼食物。代表的有夏季的冷飲、冰激凌等。孩子的體質(zhì)本身是“陽盛”體質(zhì)，容易產(chǎn)生內(nèi)熱，孩子本身是喜歡吃寒涼的食物的，但是如果沒有節(jié)制的話，對肺臟的損傷也是顯而易見的，肺氣閉塞很容易造成孩子咳嗽，還會反復(fù)發(fā)生。

　　2、忌飲食混雜。首先孩子要盡量避免過于酸甜的食物，酸甜的時候會收斂痰液，如果孩子有痰咳嗽的話，痰很容易咳不出來；太咸的食物也不要碰，過多的鹽會造成孩子呼吸道感染，如果是在孩子咳嗽期間，咸的東西會加重孩子感冒咳嗽的程度。（杭州育兒嫂家政中介）

　　3、忌肥甘味厚的食物。這樣的食物油膩、甜膩，像孩子平時很喜歡吃的巧克力，這樣的食物熱量很多，孩子多吃會產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽。并且油炸的食物會加重孩子的腸胃負(fù)擔(dān)，助濕助熱、滋生痰液，孩子很容易咳嗽反復(fù)。

　　多做三事：脾胃、睡眠、保暖

　　1、調(diào)理脾胃：孩子的脾胃比較稚嫩，夏天因?yàn)槭顫窕蛘呤浅粤撕芏嗌涞氖澄?，對脾胃造成多多少少的損傷，因此孩子容易出現(xiàn)食欲不佳、便秘腹瀉等情況。因此要給孩子多喝一些雙低聚乳清來調(diào)理脾胃，調(diào)理脾胃環(huán)境，增強(qiáng)脾胃動力，避免積食、咳嗽的情況產(chǎn)生。

　　2、睡眠充足：孩子可以在睡眠中分泌生長激素，能幫助孩子長個的同時，也能夠在睡眠中提高自己的免疫力，雖然立秋，家長也要保證孩子充足的睡眠，根據(jù)不同年齡段孩子需要的睡眠時間，嚴(yán)格把控。（杭州正規(guī)月嫂中介）

　　3、雙足保暖：孩子的腳部應(yīng)該是距離心臟最遠(yuǎn)的了，所以很容易受到寒氣的入侵，保暖功能很差，很容易著涼，包括在空調(diào)屋，也要給孩子做好足部的保暖工作，入秋后每天給孩子用溫水洗洗腳，浸泡一下，增加保暖性。