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　　第一個(gè)指標(biāo)：寶寶的出牙狀況，咀嚼的能力。

　　成人飯和寶寶六個(gè)月后添加的輔食，最大的區(qū)別在于軟硬度上。寶寶從糊狀輔食，逐漸過渡到成人飯的過程，也是一個(gè)咀嚼能力不斷增加的過程。寶寶咀嚼力增加的一個(gè)重要標(biāo)志，就是寶寶的出牙狀況。因此出牙狀況和咀嚼力，是衡量寶寶能不能吃成人飯的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)之一。

　　寶寶只有牙長(zhǎng)大差不多了，尤其是槽牙，具備了一定咀嚼力，才能吃成人飯。要不成人飯吃進(jìn)去，寶寶無法嚼爛，不利于寶寶消化。會(huì)造成身體負(fù)擔(dān)，影響寶寶健康。但是每個(gè)寶寶的出牙狀況不一樣，所以添加成人飯的時(shí)間也不一樣。

　　第二個(gè)指標(biāo)：寶寶的腸胃發(fā)育情況，消化能力。

　　寶寶的腸胃是一個(gè)逐漸發(fā)育的過程，在這個(gè)過程中，有的寶寶發(fā)育的比較快，有的寶寶則發(fā)育的緩慢一些。寶寶腸胃發(fā)育的情況，就是寶寶消化力的體現(xiàn)。因此給寶寶吃成人飯的時(shí)候，需要觀察下寶寶的消化狀況。

　　成人飯不能一蹴而就的添加，要慢慢來，看寶寶是否出現(xiàn)便秘、拉肚子或者脹氣之類的情況。要是沒有消化不良的狀況，就可以適量添加成人飯了。

　　第三個(gè)指標(biāo)：成人飯的營(yíng)養(yǎng)情況。

　　成人飯不像寶寶吃的輔食之類的，都是根據(jù)寶寶的需求添加的。成人飯做飯也可能有大人的喜好，和偏愛的口味。因此要注重營(yíng)養(yǎng)均衡，更重要的是要飲食清淡。添加太多調(diào)味劑，會(huì)對(duì)寶寶造成身體負(fù)擔(dān)的同時(shí)，還會(huì)影響寶寶口味和味蕾的發(fā)育。

　　因此一般達(dá)到以上三條指標(biāo)，寶媽們就可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃成人飯了。但是寶寶如果年紀(jì)過小，也不應(yīng)以成人飯為主，還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。多喝奶粉，適當(dāng)?shù)奶砑痈黝愝o食。