日期：2019-10-22 09:10:43
冬季孩子很容易感冒咳嗽，咳嗽了有一個(gè)簡單的食療法就是豆?jié){粥，都知道豆?jié){是很有營養(yǎng)價(jià)值的，很多人早餐都會(huì)喝，還有一個(gè)是青果蘿卜飲，下面是具體做法。
孩子咳嗽、肺熱咳嗽，這兩個(gè)食療方法煮湯粥，清熱化痰止咳！
一、豆?jié){粥
第一步：先準(zhǔn)備1斤豆?jié){，50克粳米。
第二步：把粳米洗干凈放入砂鍋中。
第三步：加入豆?jié){，先用大火煮開，再用小火熬成粥。
第四步：把粥煮到表明可以清楚看到粥油后，根據(jù)個(gè)人口味加入糖就可以了。
食療功效：止咳化痰、補(bǔ)肺健脾。
二、青果蘿卜飲
第一步：先準(zhǔn)備400克青橄欖、1000克白蘿卜。
第二步：把青橄欖揀雜，洗干凈后放進(jìn)入碗里備用。
第三步：把白蘿卜放在清水里面浸泡洗干凈，切成片或切成條狀。
第四步：把蘿卜和橄欖放入鍋中，加水，大火煮沸后，改用小火煨40分鐘，然后加鹽調(diào)味。
第五步：當(dāng)飲料喝，當(dāng)天喝完。還可以吃蘿卜，并嚼食橄欖，慢慢咽下。
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