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　　孕期可不可以不讓乳頭變丑，這是不大可能的。這是自然的生理變化，孕期護(hù)理做好，乳頭雖不能恢復(fù)到從前，但是還是可以美美的。

　　一、保持清潔。每天用溫水和干凈的毛巾擦洗乳頭一次，注意要將乳頭上積聚的分泌物結(jié)痂擦洗干凈，然后可以在乳頭表面擦一點(diǎn)嬰兒油，這樣可以增強(qiáng)皮膚的彈性和接受刺激的能力。

　　二、乳頭按摩。乳房清洗后，用手托住乳房，自鎖骨下乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩，以拇指和食指揉捏乳頭以增加乳頭韌性。按摩時(shí)兩手拇、食指自乳房根部向乳頭方向按摩，每日2次，每次20下。

　　三、梳理。可以用鈍齒的梳子自乳房根部向乳頭輕輕梳理，也能使乳腺管通暢，有利于產(chǎn)后哺乳。

　?、倥宕骱线m的乳罩：注意調(diào)整乳罩尺寸，選擇松緊合身的乳罩，托住乳房。不僅哺乳期如此，妊娠后期也要堅(jiān)持每天戴，這樣做是為了防止乳房在增大變重后其皮膚和內(nèi)部支撐組織撐擴(kuò)伸張。

　?、趦蓚?cè)輪流哺乳：母乳喂養(yǎng)的方式要正確，給孩子喂奶時(shí)要兩邊乳頭輪流喂，這樣才能使兩邊乳房大小相同。

　?、郾３譅I(yíng)養(yǎng)均衡：不要急于產(chǎn)后節(jié)食減肥，也不要為了增加“奶量”，大吃大喝，使乳房過度發(fā)育。

　　四、多吃富含維生素C的食品，如高粱和獼猴桃，可以強(qiáng)化組織纖維。

　　另外，對(duì)健胸很有幫助的食物還有含豐富蛋白質(zhì)的木瓜、魚、肉、鮮奶等，以及黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等，富含維生素E的食物，如芹菜、核桃也是不可或缺的。含維他命A的食物，如花椰菜及葵花籽油等，可刺激到激素的分泌;含維他命B的食物，如牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，有助激素的合成，這些都對(duì)保持乳房的挺拔很有幫助。

　　五、護(hù)理與保?。撼Ｓ脺厮疀_洗乳房，增強(qiáng)乳房的血液循環(huán)?；?qū)θ轭^進(jìn)行輕輕按摩，增加乳頭柔韌性，從根本上保證哺乳后的乳房保持良好的形狀。