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不要圖痛快喝冰鎮(zhèn)飲料。太冷的飲料可使胃腸道血管痙攣、缺血，出現(xiàn)胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對冷刺激敏感，喝冷飲料會使胎兒躁動不安。此外，冰鎮(zhèn)食品和飲料還會降低胎兒的抵抗力和免疫力。過甜的飲料也要少喝，預(yù)防妊娠期糖尿病。孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質(zhì)，可能導(dǎo)致貧血。

　　吃：戒生冷油膩，勿過饑過飽

　　節(jié)日期間孕婦在親友聚會時要格外注意飲食衛(wèi)生，少吃生冷食物，因為生的肉類和海鮮可能有寄生蟲，容易引起胃腸炎或過敏，而腹瀉可能引起宮縮造成早產(chǎn)。嚴(yán)重的脫水甚至可能威脅孕婦和胎兒的生命。

　　此外，還要注意不要暴飲暴食，更不要吃肥厚高膩的食物;也不要因為游玩而饑一頓飽一頓：吃得過飽，會讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高，造成心慌、發(fā)憋;長時間不進(jìn)食則會發(fā)生低血糖，造成腹中胎兒缺氧，孕婦發(fā)生暈厥而造成危險。

　　喝：甜的少喝，冷的別喝

　　不要圖痛快喝冰鎮(zhèn)飲料。太冷的飲料可使胃腸道血管痙攣、缺血，出現(xiàn)胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對冷刺激敏感，喝冷飲料會使胎兒躁動不安。此外，冰鎮(zhèn)食品和飲料還會降低胎兒的抵抗力和免疫力。過甜的飲料也要少喝，預(yù)防妊娠期糖尿病。孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質(zhì)，可能導(dǎo)致貧血。

　　戒喝咖啡、濃茶，因為這些飲料里含咖啡因、咖啡堿，可以興奮中樞神經(jīng)，也會使胎兒出現(xiàn)興奮、多動，造成臍帶纏繞等現(xiàn)象，危及胎兒性命。但可以喝淡茶水，茶葉中維生素含量高，可以補(bǔ)充孕婦對維生素的需求。

　　玩：注意休息，遠(yuǎn)離噪音

　　孕媽媽在春節(jié)期間千萬不要熬夜。“孕婦的睡眠時間大概是每日八到十個小時，如果晚上睡少了，中午就要小睡一會。”

　　專家提醒孕媽媽：如果出去玩，一定注意不要到人多的地方，注意保暖，避免感冒。尤其是坐長途車特別要小心：懷孕1到3個月和37周以后要盡量避免坐長途車，無論是飛機(jī)還是火車、汽車，顛簸和長期疲勞都會對胎兒的身心健康造成影響。

　　此外，噪音的問題也值得關(guān)注。胎兒在4個月左右的時候，大腦神經(jīng)和泌尿系統(tǒng)尚未發(fā)育好，女寶寶的卵巢也才剛發(fā)育好，如果這段時間孕媽媽接觸噪音，對胎兒正在形成或剛形成的功能都會造成影響，所以孕媽媽盡量不要出席KTV等場所。

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