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　　月子里，你有哭過嗎？有生氣過嗎？

　　這個問題，相信大部分媽媽的答案都是：有。

　　有人說“一千個坐月子的女人有一千個哭的理由”。在這個特殊的時期，媽媽們情緒起伏大，加上女人心思敏感又細膩，角色的突然轉(zhuǎn)換，讓很多人都無所適從了。

　　哭，能發(fā)泄出來，還不能算是最糟糕的，有的媽媽月子里生悶氣，那是真真的能憋出病來的。我們總說氣大傷身，尤其是在月子里，后果更加嚴重。

　　奶水減少甚至突然回奶

　　還在月子里的媽媽，由于寶寶需求的少、吸吮的力度也不夠，所以奶量是極其不穩(wěn)定的，此時如果媽媽們生氣，奶水分泌量減少是必然的。

　　這是因為我們?nèi)橹姆置谑强考に卣{(diào)節(jié)的，如果生氣，腎上腺素分泌增加，對催乳素和催產(chǎn)素的分泌是有抑制作用的。生氣了，奶量和奶陣都會變少，影響乳汁的分泌和排出。

　　我們女性生氣時，尤其是生悶氣，氣郁結(jié)在身體內(nèi)部無法抒發(fā)出去，導致肝氣郁結(jié)。乳汁為氣血生化，肝郁氣滯定會使體內(nèi)氣血運化不行導致奶少甚至生氣嚴重者直接回奶。

　　肝郁氣滯型奶少的主要癥狀是：新媽媽的乳房脹、硬，乳汁濃稠，舌暗紅或者舌尖邊紅，舌苔薄、黃；產(chǎn)婦腹脹、食少（也就我們平常說的吃不下飯），脈弦細，有胸肋脹痛、竄痛，情志抑郁不樂、善嘆氣，多噯氣，奶水驟減等表現(xiàn)。

　　解決辦法：

　　①大哭一場，把心中的憋悶發(fā)泄出來；

　?、诎慈嚯醒ǎ@是我們?nèi)梭w氣的會穴，生氣了按一會兒打出嗝來會非常舒服；

　?、郯慈嗵珱_穴，疏肝理氣；

　?、苁柰ɑ蛘咔么蚋谓?jīng)膽經(jīng)，讓壞情緒順著經(jīng)絡(luò)運走；

　?、萋犅犑婢彽囊魳坊蚩纯措娨?，跟好朋友聊聊天，紓解一下情緒。

　　乳汁淤積甚至乳腺炎

　　難道生氣還會引起乳腺炎嗎？

　　是的！而且生氣引起的乳腺炎還是非常普遍的。

　　我們的乳頭屬肝經(jīng)，能調(diào)節(jié)乳汁分泌。若產(chǎn)婦長期情志抑郁（氣血虛弱或月子里勞累），肝氣不暢，或者肝火旺盛，就會使乳汁發(fā)生壅滯而結(jié)塊，郁久化熱，熱盛久則成膿。

　　那么問題又來了，生氣了本來乳汁就減少了，還會乳腺炎？是的，乳腺炎不是“奶牛媽媽”的專利，什么時候都可能發(fā)生的。

　　解決辦法：

　?、偃绻橹俜e，首先要排出淤積的乳汁可以讓孩子多吃，或者讓信得過的催乳師幫忙；

　　②把心結(jié)打開，把情緒發(fā)泄出來；

　　③如果有乳腺炎的癥狀，排奶的同時需要消炎；

　?、懿灰R，發(fā)現(xiàn)問題立刻解決，以免熱久成膿，造成更大的痛苦。