日期：2019-11-30 08:19:32
一、醫(yī)學(xué)專家表明胎寶寶肝臟以每天4毫克左右的速度儲(chǔ)存鐵，直到儲(chǔ)存量達(dá)到220毫克左右。如果此時(shí)鐵攝入不足，可影響胎兒體內(nèi)鐵的儲(chǔ)存，出生后易患缺鐵性貧血。經(jīng)常吃動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜是最佳的鐵質(zhì)來源。
二、營(yíng)養(yǎng)：食品多樣化、量適當(dāng)、質(zhì)量高、易消化、低鹽、低脂;注意曬太陽(yáng)，可促進(jìn)合成維生素，有利于鈣的吸收。
三、飲食衛(wèi)生尤其重要，隨時(shí)都有可能分娩。如果因飲食不當(dāng)造成孕婦出現(xiàn)其他疾病，如腸炎、肝炎等，那么對(duì)于分娩來說，無疑會(huì)影響分娩和產(chǎn)后媽媽及寶寶的健康!
四、孕媽媽的消化功能也繼續(xù)減退，容易引起便秘。因此，孕媽媽要多吃些玉米、蔬菜等含纖維多的食品。
五、孕媽媽可以適當(dāng)?shù)厥褂靡恍┡Ｈ獠似?，因?yàn)榕Ｈ饩哂醒a(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨等作用。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?；Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)
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