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　　1、帕金森患者可以做哪些運(yùn)動

　　太極拳:太極拳是一種以平衡為基礎(chǔ)的運(yùn)動。對195例帕金森病患者進(jìn)行了一項(xiàng)隨機(jī)對照研究,將受試者分為太極拳組、伸展訓(xùn)練組和抗阻力訓(xùn)練組,每次訓(xùn)練60min,2次/周,共訓(xùn)練6個月;結(jié)果表明,與抗阻力訓(xùn)練相比,太極拳可以更好地增加步長;與伸展訓(xùn)練組相比,太極拳能有效地預(yù)防跌倒。

　　氣功:等對氣功改善帕金森病患者運(yùn)動及非運(yùn)動癥狀進(jìn)行了隨機(jī)對照研究,選取56例帕金森病患者(氣功組和空白對照組),評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)采用UPDRS評分;結(jié)果表明,在3個月和6個月時,前者相對后者的運(yùn)動評分提高具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義,且這種差異一直持續(xù)到12個月后。

　　2、帕金森臨床表現(xiàn)

　　帕金森病起病隱襲,進(jìn)展緩慢。首發(fā)癥狀通常是一側(cè)肢體的震顫或活動笨拙,進(jìn)而累及對側(cè)肢體。臨床上主要表現(xiàn)為靜止性震顫、運(yùn)動遲緩、肌強(qiáng)直和姿勢步態(tài)障礙。近年來人們越來越多的注意到抑郁、便秘和睡眠障礙等非運(yùn)動癥狀也是帕金森病患者常見的主訴,它們對患者生活質(zhì)量的影響甚至超過運(yùn)動癥狀。

　　3、帕金森病理生理

　　帕金森病突出的病理改變是中腦黑質(zhì)多巴胺(dopamine,DA)能神經(jīng)元的變性死亡、紋狀體DA含量顯著性減少以及黑質(zhì)殘存神經(jīng)元胞質(zhì)內(nèi)出現(xiàn)嗜酸性包涵體,即路易小體(Lewybody)。出現(xiàn)臨床癥狀時黑質(zhì)多巴胺能神經(jīng)元死亡至少在50%以上,紋狀體DA含量減少在80%以上。除多巴胺能系統(tǒng)外,帕金森病患者的非多巴胺能系統(tǒng)也有明顯的受損。如Meynert基底核的膽堿能神經(jīng)元,藍(lán)斑的去甲腎上腺素能神經(jīng)元,腦干中縫核的5-羥色胺能神經(jīng)元,以及大腦皮質(zhì)、腦干、脊髓、以及外周自主神經(jīng)系統(tǒng)的神經(jīng)元。紋狀體多巴胺含量顯著下降與帕金森病運(yùn)動癥狀的出現(xiàn)密切相關(guān)。中腦-邊緣系統(tǒng)和中腦-皮質(zhì)系統(tǒng)多巴胺濃度的顯著降低與帕金森病患者出現(xiàn)智能減退、情感障礙等密切相關(guān)。

　　帕金森如何預(yù)防

　　1、飲食:帕金森病患者多伴有植物神經(jīng)功能損害,容易便秘,要在清淡飲食的基礎(chǔ)上,多吃粗纖維食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果,此外,藥物不僅要空腹服用,像雞蛋、肉等高蛋白食物晚上吃,以免影響藥物療的效,這是帕金森預(yù)防措施之一。

　　2、預(yù)防帕金森要注意避免接觸有毒化學(xué)藥品:如殺蟲劑、除草劑、農(nóng)藥等。據(jù)悉不戴面具噴灑農(nóng)藥更易患帕金森病,避免重金屬錳以及放射線污染,如從事這方面工作的人群應(yīng)注意自身與危險(xiǎn)因素的隔離。

　　3、鍛煉:提倡讓患者多鍛煉,這是可以預(yù)防和治療帕金森的有效方法,鍛煉時,應(yīng)選變化較多、比較復(fù)雜的運(yùn)動形式,比如讓患者多走走彎曲的石子路,這對于延緩運(yùn)動功能減退,很有好處,這是帕金森預(yù)防措施之一。

　　4、帕金森病患者多伴有植物神經(jīng)功能損害,容易便秘,要在清淡飲食的基礎(chǔ)上,多吃粗纖維食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果。此外,多巴類藥物不僅要空腹服用,像雞蛋、肉等高蛋白食物最好晚上吃,以免影響藥物療效,這也是帕金森的預(yù)防方法之一。

　　帕金森食療方

　　1、棗仁龍眼湯:龍眼肉、炒棗仁各15克。將龍眼肉、炒棗仁加入水煎成汁,再加適量白蜜即成。每日2次,早、晚服用。對久患帕金森氏病、氣血虧虛者有補(bǔ)益作用。

　　2、沙棘菊花飲:沙棘50克,菊花10克。將沙棘、菊花洗凈后共同煎湯,每日2次,可早、晚服用一次,也可代茶飲。適用于帕金森氏病合并高脂血癥。

　　3、陳皮砂仁酸棗粥:陳皮5克,砂仁10克,酸棗15克,粳米適量。將砂仁先煮成湯,再放入粳米,酸棗煮成粥后,再放入陳皮,稍混后即可食用。每日2次,早、晚服食。具有鎮(zhèn)靜作用。

　　4、天麻燉鵪鶉:鵪鶉一只,天麻15克。制作方法:鵪鶉去毛及內(nèi)臟,將天麻填入其肚內(nèi),用線捆住,用水燉熟,加食鹽、味精。食用方法:去天麻,吃肉喝湯,隔日一次。