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　　傳統(tǒng)坐月子給人的印象，都是非常痛苦的，實則是一種煎熬，所以說很多人都認(rèn)為30天月子已經(jīng)太長了，如果能只坐10天最好了，可是醫(yī)學(xué)證明，坐月子42天才算科學(xué)，很多的孕媽是不是更加崩潰了呢？

　　其實坐月子也并沒有老一輩說的那么痛苦，實則是老一輩，傳統(tǒng)坐月子的陋習(xí)，誤導(dǎo)了老一輩的思想。

　　所以孕媽們，為了坐月子不那么辛苦，可以先了解了解哪些是陋習(xí)雷區(qū)。

　　1、千萬別刷牙

　　長久不刷牙會導(dǎo)致牙齦紅腫、出血，甚至是口腔感染。而且月子期進(jìn)食次數(shù)增多，不注意清潔容易使口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖。不刷牙只會導(dǎo)致做一個月子毀一口牙。

　　所以坐月子當(dāng)然要刷牙，每天刷兩次，挑選那種軟毛牙刷，用溫水刷牙即可，平時進(jìn)食完后也可以用溫水漱口，每日清潔口腔是對媽媽身體負(fù)責(zé)也是對寶寶的負(fù)責(zé)。

　　2、千萬別碰冷水

　　這個是真的不要碰。產(chǎn)后身體本身就很虛弱，抵抗力也會下降，風(fēng)寒易侵，這時候碰冷水雖然看不出什么大的問題，事實會給身體帶來很大的傷害。

　　風(fēng)寒會默默通過關(guān)節(jié)、皮膚囤積體內(nèi)，月子病中的頭疼和關(guān)節(jié)酸痛和它們可脫不了干系。關(guān)乎一輩子的事情，還是需要小心為甚。

　　還有些新生兒護(hù)理問題新手媽媽會經(jīng)歷，譬如給寶寶剃滿月頭、包蠟燭包等等，看到這里氣到兩眼發(fā)黑，但還是要提前了解做好預(yù)防的。

　　3、千萬別吹風(fēng)

　　產(chǎn)后媽媽和新生寶寶真的怕風(fēng)么?這一傳統(tǒng)習(xí)俗源自古代醫(yī)療條件差，沒有滅菌消毒的概念，產(chǎn)婦和新生兒容易因為細(xì)菌感染而導(dǎo)致疾病甚至死亡。

　　他們提到的招風(fēng)可能是破傷風(fēng)，產(chǎn)婦分娩的傷口和新生兒的臍帶都容易被糞便污染，被破傷風(fēng)桿菌感染造成的。感染后神經(jīng)中樞容易受刺激，風(fēng)吹、強(qiáng)光、聲響等都可能誘發(fā)抽搐。

　　實際上坐月子能吹風(fēng)么?當(dāng)然能，長時間封閉的環(huán)境，容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，反而不利于產(chǎn)婦傷口恢復(fù)。特別是炎熱的夏季，如果還繼續(xù)采用傳統(tǒng)的“捂月子”，輕則可能會中暑，重則危及生命。

　　產(chǎn)婦坐月子的環(huán)境要注意通風(fēng)，通過打開門窗給房間“消消毒”，以減少空氣中的病菌。當(dāng)然通風(fēng)并不是隨便通的，需要注意不要讓媽媽和寶寶避免對流風(fēng)直吹，房間通風(fēng)的時候可以讓媽媽和寶寶換到其他房間。

　　坐月子也可以吹空調(diào)，不要將風(fēng)口對著媽媽和寶寶，室內(nèi)溫度控制在25-28攝氏度左右適宜。

　　4、千萬別洗澡洗頭

　　之前有個朋友和青兒說他們那邊的習(xí)俗，坐月子要做足100天，這100天里不能洗頭洗澡。聽起來不可思議吧，但是這樣的習(xí)俗現(xiàn)在很多地方還有，不至于100天不洗頭洗澡，產(chǎn)后一個月不讓洗頭洗澡是很多老一輩還在要求后輩們嚴(yán)格遵循著的。

　　實際上產(chǎn)褥期洗頭洗澡并不會落下病根，受風(fēng)著涼是條件影響，和洗澡洗頭這種行為本身沒有太大關(guān)系。

　　一般產(chǎn)后一周就可以洗頭洗澡，避免傷口感染不要盆浴，可以先采用擦浴的形式，傷口恢復(fù)后采用淋浴。一般順產(chǎn)一周、剖產(chǎn)兩周后就可以淋浴了，要注意的就是傷口不能沾水。

　　同理也可以洗頭，洗頭的水可以用艾草加酒或者生姜熬水，也可以直接用熱水，洗完后注意立刻開熱風(fēng)吹干，避免著涼，頭發(fā)沒干不能上床睡覺哦!