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指腹起繭腕關(guān)節(jié)痛 “蘋果控”警惕手關(guān)節(jié)病變

日期:2018-10-25 19:09:39

        “右手成鼠標(biāo)手,食指成觸屏手,指腹起繭,關(guān)節(jié)使用過度,傷不起??!”近日,武漢的“芬達(dá)姐”在微博上曬起“蘋果手”照片,引來不少網(wǎng)友共鳴。骨科專家提醒,“蘋果控”需警惕“觸屏手”、“鼠標(biāo)手”等手關(guān)節(jié)病變。

  “芬達(dá)姐”是一家公司營(yíng)銷人員,是個(gè)不折不扣的“蘋果控”:玩游戲用ipad,手機(jī)用iphone,筆記本也是蘋果牌的,而且只用觸屏功能。她說,自己特別喜歡用ipad玩一款叫“切水果”的游戲,游戲時(shí)食指要在屏幕上迅速滑動(dòng)、摩擦,“手指頭好像被燒著了一樣”。

  近日,“芬達(dá)姐”發(fā)現(xiàn)經(jīng)常磨破皮的食指肚子長(zhǎng)出了厚厚的老繭,手指、手腕關(guān)節(jié)疼痛無力,連開冰箱都很困難,“怎么辦啊,觸屏手、鼠標(biāo)手一起發(fā)作,右手會(huì)不會(huì)廢掉?”

  武漢大學(xué)人民醫(yī)院骨關(guān)節(jié)外科方洪松教授表示,使用觸屏和鼠標(biāo)時(shí),因手指不斷重復(fù)點(diǎn)擊、摩擦等動(dòng)作,皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)韌帶長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài),會(huì)導(dǎo)致手指動(dòng)作不靈活、腕關(guān)節(jié)腫脹、無力等癥狀。因此“蘋果控”們?cè)谑褂糜|屏?xí)r,至少每30分鐘休息一會(huì);手指要略微彎曲,以緩沖摩擦力;觸摸屏幕力量要適中;每天堅(jiān)持用溫水洗手,按壓手指兩次;平時(shí)要多做一些抓手、甩手、按摩等放松動(dòng)作。出現(xiàn)癥狀時(shí),可用熱水浸泡手指或腕關(guān)節(jié),嚴(yán)重的應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。


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